A drenagem linfática é uma técnica de massagem que tem por objetivo estimular o sistema linfático – uma rede complexa de vasos que movem fluidos pelo corpo – a trabalhar de forma mais acelerada. A fisioterapeuta da CLÍNİCA VİLLAFİT STUDİO PİLATES, Neide Alcantara explica quaıs são os motivos para amar a Drenagem Linfática:
1- Ela auxilia na redução da retenção de líquido,
2- Faz ativação da circulação sanguínea, diminuindo dores nas pernas, auxiliando na prevenção de varızes.
3- Combate a celulite porque remove a água acumulada nas células.
4- Ajuda no emagrecimento porque acelera o metabolismo.
5- Faz um relaxamento corporal.
6- Diminuição do ınchaço corpóreo.
A drenagem linfática deve ser feita sobre o trajeto dos vasos linfáticos, no sentido do gânglio linfático. Quando feita de forma manual, os movimentos são leves, com pressão em bracelete. Este é um tratamento que deve ser feito de forma frequente para ter resultados, com um profissional, pode ser de uma até três vezes por semana.
A repetição regular da técnica é importante porque quando o paciente deixa de fazer a drenagem linfática, a retenção de líquidos voltará.
Neide também dá algumas dicas para aumentar o efeito da Drenagem Linfática :
– Fazer uma alimentação balanceada.
– Ter uma boa ingestão de líquidos.
– Pratıcar atividade física regular.
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Neide Alcantara
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